http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t1.htm Mon, 14 Jun 2010 08:01:19 GMT 10 http://illiweb.com/fa/empty.gif http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t1.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t111.htm Admin

對岸所出版的詠春拳教學書
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下載 詠春拳.pdf (9.55 MB)]]> 文章知識分享 Mon, 14 Jun 2010 08:01:19 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t111.htm#114 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t111.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t102.htm Admin 【電子書名稱】：健康居家全集(一本不錯的日常生活用書) 【電子書分類】：其他類 【檔案大小】：193KB 【電子書介紹】： 健康居家大全集 八種去脂食物 化解壓力20招 增強免疫力15招 女姓補血養生食譜 很多人不知道的冰箱其它用 途 掌握黃金睡眠時間 標準體重表 男女都有表可參考 滑鼠使用過度，解決手腕酸痛的妙方 女人上床最不爽的九件事 下載 ... 文章知識分享 Tue, 21 Jul 2009 09:19:46 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t102.htm#102 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t102.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t71.htm Admin ** 想贏，就要先認輸，再求突破！** 有時，人陷在舊有的「思維和框架」之中， 始終不知跳脫出來， 以致平庸一輩子。 所以，天生有才華的人，未必有成就；很多人都是在重重壓力下，勇於改變，才能迸發出內在的潛能呀！ 抽個空，去看了電影「我的希臘婚禮」。在戲裡，女主角是移民美國的希臘人她在傳統家庭中 長大，父母只希望她能在自家開的希臘餐廳裡工作就好。所以，這胖胖、有些臃腫的女孩，每天披頭散髮、穿著邋遢的衣服，為客人們點菜、倒水、送菜……可是，後來這女孩認為，她的生命不應該是如此，不能天天做一樣的瑣事；她不想平凡度日，她想要突破生命，所以她央求父母，讓她到大學裡修課，學習電腦、拓展視野，也讓她有電腦管理的知識。 不久後，這女孩因著學會電腦，並將其技術與旅遊結合，最後使她任職的旅行社業務大幅增長！ ... 文章知識分享 Tue, 16 Dec 2008 09:00:16 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t71.htm#71 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t71.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t70.htm Admin 眼睛告訴你的六個密碼 ◎黑眼圈 一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！ ◎眼皮浮腫 睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！ ... 文章知識分享 Mon, 15 Dec 2008 03:58:18 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t70.htm#70 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t70.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t69.htm Admin 生活中人們為了調節氣氛、緩解壓力、解除尷尬或嘲諷別人，常免不了相互開開玩笑。開玩笑的尺度，則要因人、因時、因事而異，如果太過火，就會變得難以收場。 Top12雙子座 拿雙子座開玩笑，你還真是關公面前耍大刀，人家可是開玩笑的鼻祖。你向他開玩笑，別說介意了，他甚至會很感謝你，為他提供了消遣的樂子，當然那個被消遣的對象就是你。在他一頓狂侃亂扯之後，那個開不起玩笑的人也許就變成了你。 Top11射手座 射手的心胸很開朗，他不認為被大家開玩笑有什麼好介意的，開開玩笑大家開心有何不可。因此，當大家開他玩笑時，他會笑得比你還大聲。如果因為人家的玩笑而引起尷尬，那麼他便四兩撥千斤，風趣的化解那些有意或無意的譏笑。 Top10雙魚座 雙魚排上倒數第三，倒不是因為他懂得幽默或經得起玩笑，而是別人開他玩笑時，他不會去在乎對方出於什麼目的，反正通過他大腦的轉換就都成了無傷大雅，甚至是善意的了。 Top9獅子座 獅子座對於別人拿他開玩笑，總一笑置之，他不屑去回應別人的八卦或譏諷，也不會讓自己陷入對方別有深意而造成的不安之中。你嘰裡呱啦扯了一大堆，他就當在看小丑表演。 Top8牡羊座 按照牡羊火爆的脾氣來說，他應該開不起玩笑才是，可他偏偏少一根筋。別人開玩笑時，他沒法立即聽懂其中的深意，或許根本就沒用心去聽，過不了多久這事也就被他拋向腦後了，自然也就不存在開不開得起玩笑了。 Top7水瓶座 如果水瓶心情好的話，說不定他還能回應你的玩笑，並且比你說的幽默多了，讓你笑到肚子疼。但若是他心情欠佳，最好不要去招惹他，否則他臉一嚴肅，非刺痛你不可。 Top6巨蟹座 巨蟹有著超群的敏感，你的玩笑或許無意，但對他來說可能在踩在敏感點上。這時他依舊與你談笑風生，可你有沒有發現：你們所聊的話題已不是原來那個。並且，之後他會有很長一段時間避開你。 Top5天秤座 天秤面對大家開他玩笑時，能躲就躲，他不善於爭辯，也無法承受哪一丁點驚慌不安的是非。因此，當你開天秤的玩笑時，一旦看到他一聲不吭，有想走開的意思，那麼請立刻停止，這時他的心靈恐怕已受創。 Top4處女座 處女座雖很努力把自己做到最好，但內心的沒自信卻極易讓他感到不安，因此有人向他開玩笑時，他很容易就當真，而且非常在意，並且為玩笑話感到難過，一看就是個經不起玩笑的角色。 Top3金牛座 跟金牛開玩笑也不怎麼好過，無傷大雅的玩笑倒還好，頂多瞪你一眼，然後視你為透明物體，接著做自己的事。可你的玩笑一旦過火或涉及到原則性問題，那你可要當心，他那股「牛脾氣」非讓你吃不了兜著走！ Top2魔羯座 一看魔羯那老K臉，估計也沒人敢跟他開玩笑。要是哪個不怕死的向他開了句玩笑，就見他眼一瞪，臉一橫，肯定嚇得你腿軟，只好閉上眼等待暴風雨來臨，可等來的卻是一句淡淡的評語——「無聊！」，真讓人無言！ Top1天蠍座 惹誰都不要去惹天蠍，或許你開的玩笑並沒有惡意，但一向好鬥的他抓住機會就反將你一軍，把你的糗事全搬出來，非氣得你吐血。如果是挖苦性的玩笑，就更不能對他開，除非你真想把挨揍當成免費按摩！ 文章知識分享 Mon, 15 Dec 2008 02:40:21 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t69.htm#69 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t69.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t68.htm Admin 一場激烈的言語衝突後，辦公室一角傳出巨大的甩門聲，一位氣沖沖的同事直奔座位，憤怒的收拾著桌上物品的同時，口中還不斷咒罵著主管的不是。這樣的戲劇化情景，每天都在現實生活的都市叢林裡重複上演。根據104人力銀行「夢幻主管大調查」結果發現，如果你認為自己目前主管是位好主管的話，那要請你要好好珍惜了，因為有百分之四十的上班族朋友從來沒有遇過好主管。調查中也發現，「不尊重部屬」的主管是最容易讓部屬萌生去意的類型。 從以上數據看來，大部分的人，在面對主管對自己的工作能力與態度有所要求或質疑時，本能的會立即築起一道自我防衛的自尊之牆。然而，這道自尊之牆卻是個人成長的最大障礙。當一個人認為自己凡事都懂、都對或完美無缺時，那這個人的格局也就到此為止了。像郭台銘先生這麼成功的人都認為「對未知的事情要謙虛」。通常，從部屬的角度來看那些所謂主管的無理要求時，往往是受限於自己的視野與知識，以致於不能看到公司或單位的全盤佈局。在還沒了解原因之前，就先築起自尊這道防線，妨礙自己的成長。 更糟的狀況是，如果因此而把自己的主管當敵人，這將是最愚蠢的一件事。因為，當一個人在輕視自己的主管時，也會使自己輕視工作和公司的一切，而導致價值的偏差。你不會全心投入主管交付給你的任務，也因此會破壞公司在目標執行上的紀律，最終成為公司的瓶頸點！ 此外，對自己來說，主管掌握了資源的分配、同時也決定了你的績效表現。所以，與之抗衡吃虧的絕對是自己。以我自己的為例子，以前在做部屬時也常常會抱怨主管的要求無理，但在晉昇主管後，參與了公司營運相關會議，才了解到當時主管要求的道理，更明白以前的主管替我承擔了多少壓力。 如果上班族認為離職會是個最簡單的解決之道的話，而想著下一個主管會更好。那麼要奉勸抱持這種想法的朋友，這會是一個非常危險的做法。根據104人力銀行對企業端的調查發現，企業在面試求職者時，最常問及前一份工作的離職原因，如果答案是「與主管或同事相處有問題」的話，將會是扣分項目中的第一名。所以，當你在目前的公司與職位上不能有好的態度與表現，而想要以離職作為解套的話，結果可能反而讓自己陷入負面循環，工作將會越換越差。 所以，攻略專家要給的建議是，請把主管當貴人。 如何才能讓主管從敵人變成貴人呢？ ◎首先，要讓自己處於公司內部訊息流通的人際網絡之中，才能更了解公司的營運狀況，當主管交付任務時，比較有方向感；同時要避免自己成為邊緣人，如此一來很容易在公司政策改變時，轉錯彎或脫隊！ ◎其次，要主動與主管多互動，不要被動地等主管找你，你想想每天圍在主管身邊想爭取關愛眼神的人有多少，不主動當然關愛輪不到你囉。 此外，多互動才能建立互信，也比較能了解主管所面臨的問題與自己在解決問題中應扮演的角色。我們常說疑人勿用、用人勿疑，如果不能被主管信任、重用，該如何有機會證明自己對公司的價值呢？ ◎最後，要能將心比心。主管也是人，沒有人是完美的，但是社會價值賦予領導者太高的期待。所以，下次遇到主管不合理或模糊的指令時，請記得他們也是這樣被要求的，就算是執行長也要面對市場與股東的嚴格要求和模糊不清的局勢。 文章知識分享 Mon, 15 Dec 2008 02:38:13 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t68.htm#68 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t68.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t66.htm Admin 開場白分很多種，有久違之後的，有喜悅之後的，有思念之後的，有甜蜜之後的，有傷心之後的，有生氣之後的，不同的場合我們會不自覺地用不同的話來掩飾或者展示著內心的想法，下面我們就來看看12星座吵架之後會用怎樣的開場白呢？ 白羊座 　　衝動指數★★★★★ 　　白羊座在生氣之後是不太容易回頭的，因為簡單的白羊總是不能站在一定的高度上看問題的本質，總還是孩子一樣站在自己的立場上想誰對誰錯。很多時候如果另一方不失當的哄哄白羊，或者主動承認錯誤的話，那麼白羊多半會斷絕與其交往，他們會說：“我們以後不要來往了”。雖然事後白羊也會後悔，可是在當時的心情來說，白楊顧不得考慮那樣多，怎樣痛快他們就會怎樣做。 　　金牛座 　　裝死程度★★★★★ 　　金牛座雖然通情達理，但是金牛座也是非常鑽牛角尖，別以為他們凡事有點遲鈍，那是因為他們還在不斷反芻，等他們把怨氣全部吸進去，你就糟糕了。如果吵起架，他們事後不會覺得自己有什麼錯，不過他們總不太希望事情變得很糟，會過好久打個電話說：“對不起，就算我錯了吧。” ... 文章知識分享 Fri, 12 Dec 2008 16:31:26 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t66.htm#66 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t66.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t65.htm Admin 老同學交了新女友，卻經常有空。 聽老同學說，他倆感情很要好，彼此心屬，極有婚嫁的契機。 於是，順理成章地認為，他們應該會膠膩在一起，水乳濃郁，哪曉得晚餐找他，週末找他，他總是可以。 有一天，老同學找我吃飯，返家的路上，我小心翼翼，怕傷他自尊， 很客氣又故做不經心地問了一句：「你怎麼都這麼有空啊？」 原以為這個階段的情侶應該形影不離。 ... 文章知識分享 Fri, 12 Dec 2008 16:29:54 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t65.htm#65 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t65.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t61.htm Admin 星座分析：12星座的老公有多聽老婆的話？ (參考太陽及月亮星座) 耳朵硬、老愛唱反調： 金牛座： 金牛座的老公你要是惹毛他，他就當做沒聽見，那他也不會跟你吵，就是一付不反應懶得理你的樣子， 所以如果金牛座還願意跟你講話，表示你這幾天來表現的都還不錯。 雙子座： 雙子座的老公是他有聽到，但是不知道為什麼妳不管他時他都乖乖的，妳一管他，他就開始做怪， 因為他覺得被妳管死死的很沒面子，所以這一點也是屬於唱反調的一種。 天秤座： 天秤座就是不喜歡被人家命令和干涉，因為他們覺得妳是人、我也是人，所以為什麼自己要被管，那妳愈是管他，他臉愈臭，所以天秤座的老公也是管不得的那一種。 魔羯座： 魔羯座是屬於妳管他，他就會讓妳知道他的戰鬥力在哪裡的那一種，所以他們會跟你鬥智，而妳只是把戰力一直不斷的洩底罷了。 左耳進右耳出： 牡羊座： 牡羊座的老公是屬於那種一旦掉到自己世界裡，他就會忘我，那他也不是聽不進去，只是他會認為事情已經進展到這樣，他不可能走回頭路、不可能聽妳的話。 射手座： 射手座是屬於注意力不容易集中，腦筋又不好，所以很容易左耳進右耳出而且更重要的是射手座有一套自己的價值觀， 他覺得很重要的事就會完全遵守，但若是他覺得不太要緊的事，他就會一犯再犯。 水瓶座： 水瓶座老公覺得管好個人的事都自顧不暇了，哪有時間來顧你，所以當他的老婆也應該管好自己的事，不要來管他，那若是妳在他面前管東管西的，他就會覺得你是個麻煩而想避開妳。 雙魚座： 雙魚座是活在自己世界裡的，所以大部分時間裡，他的腦筋常常是漂移狀態的，那若是妳當時在跟他講一些不是很重要的事情的時候，他就會漂掉，所以很容易記不住你在講什麼。 銘記在心不敢忘： 巨蟹座： 巨蟹座的老公會覺得家是兩人建立起來的，所以為了兩人好，他會願意努力去做、去聽妳很多事，但是整個過程中你不能逼他，他會告訴你你很煩！ 獅子座： 獅子座的老公是屬於君子一言駟馬難追型的，所以當他答應過你，他就會給自己壓力，所以他不隨便答應人的，可是他一旦答應人了，就算你忘記，他都不會忘記。 處女座： 處女座的老公是怕太太聚樂部，太太的話就好像一張黃色的貼紙貼在冰箱上一樣，他每次走過去就會想起那個承諾，所以會想趕快做完。 天蠍座： 天蠍座是一個很想證明自己是負責任的好男人，所以他會為了邀功而趕快去完成答應妳的事，那這時候記得要稱讚他，他可是會非常開心的。 文章知識分享 Wed, 10 Dec 2008 05:10:31 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t61.htm#61 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t61.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t30.htm Admin 牡羊座是手提音響（03/21~04/19） 牡羊男熱情開朗，牡羊女活潑直率，只要有他們在的場合，絕對少不了歡樂的笑聲。 如同開啟一台具有爆發力的手提音響，所到之處很難有人忽略他們的存在。 少根筋的牡羊座有著獨樹一幟的幽默感，神來一筆的接話常讓人笑到凍未條； 而他們孩子氣的捉弄和調侃也常使人恨到牙癢癢。 他們就像好幾千瓦的音響，只要跟他們混熟了，話匣子一開，保證全場歡樂起來。 ... 文章知識分享 Sun, 30 Nov 2008 09:40:35 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t30.htm#30 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t30.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t27.htm Admin
下載文件 單機架站全攻略.chm (1.15 MB)]]> 文章知識分享 Sun, 30 Nov 2008 07:58:45 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t27.htm#27 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t27.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t25.htm Admin 下載文件 連接阜的知識與攻擊方法.pdf (167.40 KB)]]> 文章知識分享 Sun, 30 Nov 2008 07:50:56 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t25.htm#25 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t25.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t21.htm Admin 面對職場惡勢力的2大策略 政治上分為泛藍和泛綠，職場中其實也存在著派系與鬥爭，有時你會變成兩面不是人的夾心餅乾，逼得你不得不選邊站。面對這種職場惡勢力，到底該如何處理才能全身而退？提供兩個策略，讓你輕鬆躲過惡勢力的侵擾，悠遊於職場！ 策略1：只聽不說 「只聽不說」是面對派系紛擾最好的策略。派系間進行鬥爭時，人際的拉攏和攻訐是必經的歷程。通常，派系間會利用話語或行動讓你對另一股勢力產生壞印象，想拉攏你成為新成員，擴展力量；或藉由你的力量來攻訐對方，借刀殺人。因此，面對派系惡鬥時，千萬不可發表任何負面評論或意見，你只要說一句：「他怎麼可以這樣！」小心！你可能已經跌入鬥爭的陷阱中了，因為這句話可能會變成「某某某也認為他很過分」。為避免捲入是非，「只聽不說」是最好的應對方式，既不傷感情，也可以藉此聽聽看到底發生了什麼事。 策略2：繪製辦公室人際地圖 學會如何只聽不說後，可以將你聽到的和觀察到的部分，繪製成「辦公室人際地圖」，做為面對職場惡勢力的進退依據。辦公室人際地圖需要包含以下4個內涵： 1、孤鳥和團體：辦公室中誰獨來獨往，哪些人是同一個團體。 2、團體特性：哪些團體是友善的，哪些具攻擊性，哪些影響力大。 3、團體中的角色：誰是團體中的領袖人物，誰只是小嘍囉，誰又是不顯眼但頗具影響力的藏鏡人。 4、團體間的恩怨情仇：哪些團體有重疊，哪些團體彼此互斥，發生了哪些故事。 當你依據以上資訊，繪製出辦公室的人際地圖後，攤開地圖，你就會知道哪些人不可以得罪，哪些話你不能隨便說，哪些人你是可以多親近的。有了地圖的全貌，和人互動的過程中才不至於被片面性的說法牽著鼻子走，也可避免成為可憐的夾心餅乾或犧牲者。 加入派系避免成為「孤鳥」的3大建議 大多數人在解讀派系時，會以鉤心鬥角來詮釋，其實，惡勢力並非派系唯一的樣貌。成群結黨是人的天性，若以正向來解讀派系時，集結群體的力量是可以讓工作更順利完成，善用派系，也可以加速你在職場領域的拓展，否則只能成為職場孤鳥。以下提供3個建議做為加入派系的參考。 建議1：菜鳥停看聽 初入公司的菜鳥，不建議盲目選邊站，最好利用「只聽不說」的方式，廣結善緣，蒐集資訊，繪製一份辦公室人際地圖，做為自身進退之依據。隨著累積的年資，可以試著選擇適合的派系加入，迅速累積人脈及力量，在職場上3級跳。 建議2：選派系，不選小圈圈 派系有大小、有強弱，有的派系充其量只能說是小圈圈。在小圈圈內的人通常職務都不高，群聚在一起的作用只是說長道短，是八卦製造中心，最厲害的招式是搞孤立、搞打擊，在職場上的助益近乎零，所以不建議加入小圈圈，若不得不面對小圈圈時，只要拿出獨門祕招「只聽不說」來應對即可。至於真正的派系，在職場運作上具有實質的影響力，以客觀的角度選擇對組織有建設性、作法正確、有遠見的派系，對於自己在職場上的發展較有助益。 建議3：誠以待人 派系強調忠誠，若總是以西瓜偎大邊的投機心態，遊走派系間，相信惡勢力會以嚴苛的方式加倍奉還。一旦加入派系，建議要充分表現忠誠、誠懇對待、協助他人成功的方式融入，相信可以成為派系裡的中堅份子！ 文章知識分享 Fri, 28 Nov 2008 09:32:12 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t21.htm#21 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t21.htm http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t13.htm Admin 利用動畫讓你了解人體的奇經八脈
有助你打通任督二脈
增加好幾甲子的功力

下載電子書 人體經脈畫.rar (596.10 KB)]]> 文章知識分享 Fri, 28 Nov 2008 04:11:23 GMT http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t13.htm#13 http://downloadbar.365luntan.org/forum-f4/topic-t13.htm